Kursus

Fra indre uro til ro.

Du skal på dette kursus lære at være i din krop med nysgerrighed og ro.

Du vil lære at regulere dig selv bedre. Så du ikke reagerer uhensigtsmæssigt på det du oplever, men kan bevare roen og handle dig til en bedre livskvalitet.

Vi skal arbejde med :

• åndedrætsøvelser
• mindfulness
• simple yoga øvelser
• meditation

Det er ved ovennævnte 4 punkter videnskabeligt bevidst at du lærer at være i og få ro i krop og sind. Det er ikke nødvendigt at have kendskab til ovenstående inden kurset.

Du får:

• undervisning trin for trin
• øvelser og redskaber
• mulighed for at dele og spørge

Værdi for dig:

• lær at stoppe ruminering
• sænk dit stressniveau
• lær at være i din krop med ro og nysgerrighed
• få bedre søvn
• brug mindre energi på ting der ikke er gode for dig
• reducer din angst
• reguler dig selv
• lær din krops signaler at kende
• få mere energi og livsglæde

Kurset løber over 5 gange af 1,5 time. Kl. 19.00-20.30

Pris kr 3500,- som kan betales samlet eller deles op

Du binder dig for alle 5 gange

Betaling på mobilpay 94116