Stress er en naturlig del af livet, men når stressniveauet bliver for højt og vedvarende, kan det have alvorlige konsekvenser for både krop og sind. Langvarig stress kan føre til symptomer som:
- Koncentrationsbesvær
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Let til tårer
- Søvnproblemer
- Svært ved at huske
- Angst følelse
- Nedtrykthed
- Ændring i spisevaner
Hos mig kan du få hjælp til at håndtere stress gennem effektive terapiformer, som er tilpasset dine behov. Jeg arbejder med en kombination af samtaleterapi og praktiske redskaber, som hjælper dig med at skabe ro, få overblik og genoprette balancen i dit liv.
Vi fokuserer på at identificere stressfaktorerne og udvikle strategier til at tackle dem. Sammen arbejder vi på at styrke din evne til at håndtere fremtidige udfordringer, så du kan leve et liv med mere overskud og glæde.
